赤井英和 自宅で子供の写真を公開 メレンゲの気持ち（4月4日放送）

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てっぱん手土産は、La BOMBANCEという和食屋のごまふぇ（6個入り3888円）
白い珈琲。見た目は完全にプリンだがコーヒーの味。ゴマとコーヒー。

ダイエットで衝撃の大変身。
2ヶ月で77kgから70kgに7kgの減量に成功。
週に2-3回、1時間のトレーニングで。

リバウンドはしていないそう。
筋肉をつけて代謝の良い体になった。

ダイエットのキッカケは
奥さんがボクシングの現役時代を知らないので
カッコいいところを見せようと思って。

ボクシングを引退して30年たつが
奥さんと出会った時には、すでにお腹が出ていた。

RIZAPではトレーナーとマンツーマンでトレーニング。
トレーナーに今から食べるものの写メを送って
食べていいかどうかの判断を仰ぐ。

ボクシングをやっているときは、食うな、飲むな、走れという感じだったが
今回は食べていいので全然苦しくなかった。

200gのステーキを食べてもいい。
炭水化物、糖質、脂質を減らすがタンパク質は摂っていい。

酒は2ヶ月間一滴も飲まなかった。
酒を飲まなかったとき体調が良かった。
代謝がよくて、食べた分よりたくさん排出される。

ここで奥さん赤井佳子さん登場。


結婚して21-2年。
始めて禁酒、ダイエットだったが、食事後、喋らず2人でジーっとしていた。

ダイエット中の食事は佳子さんが作ったが、写メを送ってそれに対して返信が来る。
例えばトマトは糖質が強いのでNG。

糖質を抑えた食事メニューの具体例
　ササミ
　グリーンリーフ
　菜の花のおひたし
　納豆
　もずく
　しじみの味噌汁

　ふすまのパン（小麦の表皮で作ったパン　糖質約90%off）
　卵サンド
　牛乳
　ゆで卵

2ヶ月間で炭水化物っぽいものはふすまパンだけ。




成城の18年前に購入したおよそ8億円の豪邸を公開

フェンスが自動で開いて中に入ると、まず神社に参拝。
購入時に元々あった神社を宮司を呼んで改修した。
毎年初詣はここで行う。自宅で餅つき選手権大会（新年会）。

6畳ある広々とした吹き抜けの明るい玄関。
アフリカなど海外旅行の度に楽器を購入。

和太鼓も玄関に置いてある。
テンション上がって嬉しくなったら叩いている。
朝、起こす時もこれで。

大きな窓が特長の、およそ24畳の広大なリビング。
好みの、広々と落ち着いた和室の客間。

地上2階、地下1階の10LDK。敷地面積約550㎡。

眺めがいい。
天気のいい日は富士山が見える。
夏は多摩川の花火大会を自宅で楽しめる。

広々としたダイニングには写真がいっぱい。
赤井家の思い出の写真や子供たちが描いた絵がたくさん飾られている。

長男は筋肉質。


子供たち3人とも海外留学中。
長女はボストン、長男はカリフォルニア、二男はハワイにいる。

長女つかささんは心理学をやている。
高校の時はクロスカントリーをやっていた。

長男英五郎さんは大学生でボクシングを始めたばかり。
帰ってきた時には赤井英和が指導もする。パンチングミットを受けたり
バンテージの巻き方を教えたりして嬉しがっている。

自宅にジムを作った。
地下駐車場の物置だったスペースを息子のためにジムに改装。
板の間にして鏡を張って、グローブやら全部揃えた。

書斎が一番お気に入り。
台本を読んだりテレビを見たり。
家にいるときはほとんど書斎で過ごしている。

新幹線のおしぼりを毎回持ち帰る。
ライターも山ほど。
ただで貰えるものは何でももらってくる。

役者歴26年のベテランなのに、演技の入門書ばかり買ってくる。
しかし買っても読まない。買ったらわかった気になる。

食器は赤井英和が洗う。キチッと洗う。すすぎがポイント。
キッカケは小遣い欲しさ。
小遣い制で月末に金が足りなくなったときに、機嫌を取るためにポイント稼ぎで。

今は賞金制で、小遣いの範囲で済んだら賞金がもらえるが、毎月ゲットしている。
22年間のうち20年間は小遣いの範囲内で済まなかったが、
賞金制にしてから範囲内で済ませることができるようになった。

夫に直して欲しいところ

①エアコンをつけているとき、トイレなどで部屋を出て、ドアを開けっ放しだとすぐに閉める。
ガムテープで目張りしたこともある。

②たばこを吸いながら歩いている人がいたら、捨てないかどうか見届けるまでついていく。
もしポイ捨てしたら注意する。
昔はヤンチャで、高校生の時には
電車で足を組んで座っている人を見ると蹴りながら歩いていた。

③虫が大嫌い。小さい虫でもダメ。
この間は足から血を流して風呂場から走って来て「虫おんねん！」
ゲジゲジが死んでいた。


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